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2011.03.26 Saturday 23:40
睡眠の状態やその傾向をチェック出来る装置が一般販売。
かつては睡眠時間といえば8時間と言われていましたが最近では必要な睡眠時間というのは人それぞれ違うという事がわかってきました。
かつてナポレオンは3時間しか眠らないといわれていたのは有名な話。 逆に人によっては10時間がベストという人も・・・7時間の差は大きいですね正直。 さて、その睡眠ですが自分がどのようなサイクルで眠っているのかを調べるには今まで睡眠外来等の専門病院にいくのが普通でした。 その専用装置が遂に家庭用になって発売されることになりました。それがこのTANITAの睡眠計 スリープスキャン SL-501 なのです。 使い方は簡単。 本体をマットの下に引いて寝るだけ。 睡眠時の各種記録は自動的に本体のSDカードへ記録されますのでPCでその記録をチェックする事が可能です。 ・センサーマットで感知した睡眠中の呼吸、脈拍、体動による振動をもとに睡眠の深さを解析◆パソコンで測定結果を確認 日々、記録をつけてみる事で自分に合った睡眠を取れるようになるという事みたいですね。 iPhoneのアプリでも似たようなものがあるのですが枕元に置いてiPhoneのセンサーを使って行うので正確性では劣りますね。ただあちらは目覚ましとしても使えるのが便利なので、こちらにもそういう便利昨日がついてくれるといいな。 JUGEMテーマ:健康 |
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